Creo firmemente en la frase Mente Sana en Cuerpo
Sano aunque para este escrito funcionaría más directamente Cuerpo sano
para una mente sana. Una frase adoptada por todos los campos educativos que
refleja que la vida debe ser calidad, disfrute y enseñanza. Al mantener tu
cuerpo saludable, tu mente funciona mejor y responde positivamente en tu diario
vivir. Muchos experimentamos el ajetreo diario ya sea por el exceso de trabajo,
tapones, asignaciones de los hijos(as), quehaceres del hogar, la pareja, la
familia hasta uno mismo. Convertimos nuestra vida en un ciclo monótono y
autómata de escuela-trabajo-casa. Toda esa presión desemboca en corajes,
frustraciones y depresión; por consiguiente, se afectan la salud, las
relaciones personales y tus ejecuciones. Imagina toda la energía que genera lo
maravilloso de la vida, y queda drenada por tu alrededor, y sin darte cuenta
también se afectan los tuyos. ¿Quién dice que un niño(a) de cinco años no tiene
estrés? Tenemos que canalizar e ir difundiendo un control balanceado dentro de
un nuevo ciclo basado:
1. Ejecución (escuela/trabajo/casa/estudio)
2.
Aprendizaje
(juego/deporte/ejercicio)
3.
Estabilidad
(descanso/sueño/dormir)
4. Afinidad (fortalecer relaciones de
familia/amigos)
Define en un calendario mensual, realiza un plan que
incluye estas cuatro áreas para todos y cada uno de los miembros de la familia
Ejecución-Aprendizaje-Estabilidad-Compatibilidad y antes de comenzar contesta
las siguientes preguntas:
1.
Cuáles son mis
prioridades
2.
Hacia dónde
quiero llegar
Lo sorprendente es que todo se puede hacer en un día…
Pero no nos compliquemos para empezar colócalo en una semana que todos cumplan
individualmente con su ciclo. Ese
calendario debe simbolizar las siguientes variables frecuencia, duración e
intensidad ¿cuánto voy o tengo que dedicar a esa actividad (ej. ejecución
12 horas, aprendizaje 2 horas, 1 compatibilidad, estabilidad 7 horas) Sea justo
y manipule de acuerdo a sus prioridades y las metas que quieren alcanzar.
Luego, busque soluciones a los obstáculos que evitarían que usted comience o
continué, detrás de cada problema hay una oportunidad. No olvide que es su vida
y la de su familia.
Probablemente una de tus prioridades es tu familia,
tus hijos (as)… entonces pregúntate qué “cosas” necesito para que mi familia
sea fuerte, saludable y tenga calidad de vida. Es lo que todos buscamos ¿No?
Nuestro trabajo es iniciar en nuestros hijos (as) tareas o actividades que los
enriquezcan en el futuro y que pueden mantenerse como parte de la disciplina y
los valores que inculcamos…Construir hombres y mujeres del mañana para que
ellos cimienten una mejor sociedad.
Siempre se dice que los estudios y el trabajo son
importantes, y es muy cierto. Pero así también lo es… La familia y el deporte.
Esto unifica y fortalece el ser humano. Debemos educar a nuestros hijos(as) que
la escuela es prioridad y el deporte (ejercicio) es lo que nos ayudará a lograr
que salgamos adelante. Vamos a fundar en cada uno de nuestros hijos la
importancia del balance en nuestro ciclo de vida porque las preguntas que nos
hicimos llegará un momento que nuestros hijos(as) tendrán que contestarlas por si
mismos. Recuerda que el deporte brinda las destrezas de disciplina,
responsabilidad para el estudio, trabajo e incluso con la familia. No crees un hándicap en su vida, fluye en un mundo
balanceado entre el trabajo, la escuela, la familia y el deporte, no solo será
para los tuyos sino para todos.
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